MARIA HELENA FIGUEREDO
do UNIVERSO FEMININO, em SÃO PAULO, (SP)
Sim, esta reportagem vai explorar os benefícios e propriedades da aveia seus efeitos benéficos sobre o nosso corpo, graças a sua riqueza riqueza em nutrientes e propriedades. De acordo com especialistas, duas colheres de sopa de aveia contém 100 calorias, grandes fontes de fibras e vitaminas B1.
A aveia contém carboidratos, gorduras saudáveis, vitaminas, minerais e oligoelementos. A aveia ainda possui alta concentração de vitaminas e minerais além de gorduras insaturadas e ácido linoleico, uma gordura saudável e necessária para quem esta fazendo dietas.
A farinha de aveia possui grande concentração de vitaminas e minerais, Vitaminas E, B1, B2 e minerais, como cálcio, ferro, zinco, fósforo e magnésio estão presentes em grandes quantidades em aveia. Flocos de aveia tem seis dos oito aminoácidos essenciais.
A aveia possui carboidratos que combatem a sensação de cansaço que ocorre quando há redução da glicose quando o corpo pede mais comida ou não é um gasto de energia extra em nosso corpo. A aveia reduz o colesterol e o farelo de aveia é um dos remédios mais eficazes para prevenir a constipação. A aveia ainda possui Beta -glucanas, componentes que ajudam na redução do colesterol, ácidos biliares e no intestino impedindo que os compostos nocivos para passar no corpo , e também ajuda a eliminar-los naturalmente.
A quantidade recomendada por especialistas é duas colheres de sopa ao dia. Fazendo isso você estará prevenindo estresse, insônia, sensação de cansaço, retardar o colesterol, protegendo contra acidente vascular cerebral (AVC), hipertensão, redução de açúcar no sangue, e ajuda a limpar o corpo. Ufa! Depois de saber de todos esses benefícios da aveia esta na hora de incluir em sua alimentação.
Fotos: Getty Images
do UNIVERSO FEMININO, em SÃO PAULO, (SP)
 |
| De acordo com especialistas, duas colheres de sopa de aveia contém 100 calorias, grandes fontes de fibras e vitaminas B1. |
Sim, esta reportagem vai explorar os benefícios e propriedades da aveia seus efeitos benéficos sobre o nosso corpo, graças a sua riqueza riqueza em nutrientes e propriedades. De acordo com especialistas, duas colheres de sopa de aveia contém 100 calorias, grandes fontes de fibras e vitaminas B1.
A aveia contém carboidratos, gorduras saudáveis, vitaminas, minerais e oligoelementos. A aveia ainda possui alta concentração de vitaminas e minerais além de gorduras insaturadas e ácido linoleico, uma gordura saudável e necessária para quem esta fazendo dietas.
A farinha de aveia possui grande concentração de vitaminas e minerais, Vitaminas E, B1, B2 e minerais, como cálcio, ferro, zinco, fósforo e magnésio estão presentes em grandes quantidades em aveia. Flocos de aveia tem seis dos oito aminoácidos essenciais.
A aveia possui carboidratos que combatem a sensação de cansaço que ocorre quando há redução da glicose quando o corpo pede mais comida ou não é um gasto de energia extra em nosso corpo. A aveia reduz o colesterol e o farelo de aveia é um dos remédios mais eficazes para prevenir a constipação. A aveia ainda possui Beta -glucanas, componentes que ajudam na redução do colesterol, ácidos biliares e no intestino impedindo que os compostos nocivos para passar no corpo , e também ajuda a eliminar-los naturalmente.
A quantidade recomendada por especialistas é duas colheres de sopa ao dia. Fazendo isso você estará prevenindo estresse, insônia, sensação de cansaço, retardar o colesterol, protegendo contra acidente vascular cerebral (AVC), hipertensão, redução de açúcar no sangue, e ajuda a limpar o corpo. Ufa! Depois de saber de todos esses benefícios da aveia esta na hora de incluir em sua alimentação.
Fotos: Getty Images
This is dummy text. It is not meant to be read. Accordingly, it is difficult to figure out when to end it. But then, this is dummy text. It is not meant to be read. Period.
Qual sua opinião, Dúvida? Nossa equipe quer ver você comentando e participando. Conversion Conversion Emoticon Emoticon