Renata Machado e Daniela Silva
O Que vai Precisar:
1 iogurte natural magro
Meio pepino
Sumo de limão
Sal, Folhas de hortelã e um pouco de azeite
Quais as vantagens que terei
''Oferece uma boa gordura (a gordura mono insaturada do azeite). Desfruta também das vantagens dos bifidus ativos do iogurte natural que auxiliam na digestão. Por outro lado, contém sumo de limão, o qual tem propriedades antioxidantes que, em conjunto com as ervas aromáticas, permitem uma redução da quantidade de sal adicionado, pois dão sabor'', explica Célia Francisco, especialista em controle de peso.
O Que vai Precisar:
1 iogurte natural magro
Meio pepino
Sumo de limão
Sal, Folhas de hortelã e um pouco de azeite
Quais as vantagens que terei
''Oferece uma boa gordura (a gordura mono insaturada do azeite). Desfruta também das vantagens dos bifidus ativos do iogurte natural que auxiliam na digestão. Por outro lado, contém sumo de limão, o qual tem propriedades antioxidantes que, em conjunto com as ervas aromáticas, permitem uma redução da quantidade de sal adicionado, pois dão sabor'', explica Célia Francisco, especialista em controle de peso.
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