com: Renata Machado e Daniela Silva
Dor nos pés? É o fim!
Os nossos pés são muitas vezes descurados, altura em que temos de os mostrar e sentimos que lhes devemos mais atenção. Mas a atenção não deve existir só do ponto de vista estético. É que, muitas vezes, os problemas são outros e há que detectá-los.
A verdade é que o desgaste diário a que são submetidos os 26 ossos, 33 articulações e mais de uma centena de tendões que compõem a estrutura do pé exige muito mais que cuidados de beleza.
Uma pesquisa mostrou que a maioria das pessoas sente dor nos pés e que resultam de diversos fatores:
Pé chato: É uma anormalidade com causa variada como a falta de alinhamento dos ossos dos pés. Pode enfraquecer músculos e tendões
Diabetes: A elevada concentração de açucar no corpo pode comprometer os nervos dos pés, os levando à perda de sensibilidade
Saltos Altos: Sobrecarregam o calcanhar e o antepé o que pode levar a deformações e criação de joanetes
Má circulação: Quem possui problemas de circulação sanguínea está mais susceptível a dores, formigueio e adormecimento dos pés
Excesso de peso: O peso que os pés suportam é o dobro do peso do corpo. A sobrecarga compromete as estruturas de apoio dos pés o que pode causar inflamações e dores no calcanhar
Exercícios físicos: A prática sem preparação de ginástica bem como o uso de ténis inadequados podem traduzir-se em dores fortes no dia seguinte ao treino
Há, no entanto, diversas formas de amenizar estes impactos. Depois de um dia de salto alto, recomenda-se alongar os músculos e na hora de realizar exercícios físicos, o praticante deve escolher um calçado que suavize o impacto dos movimentos. Já as pessoas diabéticas, além de controlar a doença, devem usar sapatos confortáveis - há modelos para esses pacientes, que não apertam os dedos.
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