GABRIELA BORELLI
do PORTAL TRIÂNGULO, em ARAGUARI, (MG)
Tomar suplementos vitamínicos durante a gestação é correto? Um estudo publicado em julho deste ano afirma que suplementos vitamínicos não ajudam a boa saúde da mãe durante a gravidez. Segundo os especialistas ouvidos no estudo, os suplementos são apenas um desperdício de dinheiro, porque a maioria das mulheres grávidas não precisam deles.
O estudo afirma ainda que o uso de vitamina D e ácido fólico são a única necessária durante a gravidez. As demais são incluídas naturalmente pelo próprio corpo.
Segundo especialistas, durante a gravidez a mulher precisa consumir 400 microgramas de ácido fólico por dia até completar as primeiras doze semanas de gestação para evitar que o feto tem malformações e defeitos de nascimento.
Suplementos de vitamina A não podem ser consumidos na gravidez, para evitar defeitos de nascimento. O estudo afirmou que os comprimidos com ferro não são necessários, eles podem inclusive ser prejudiciais a saúda da gestante, podem causar prisão de ventre, diarreia ou irritação do estômago, é indicado em apenas casos de anemia.
O conselho é procurar um nutricionista para ter melhor orientação sobre a alimentação sobre a quantidades de frutas, legumes, carnes, produtos lácteos e derivados que podem ser consumidos.
do PORTAL TRIÂNGULO, em ARAGUARI, (MG)
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| Segundo os especialistas ouvidos no estudo, os suplementos são apenas um desperdício de dinheiro, porque a maioria das mulheres grávidas não precisam deles. Foto: Reprodução / Getty Images |
Tomar suplementos vitamínicos durante a gestação é correto? Um estudo publicado em julho deste ano afirma que suplementos vitamínicos não ajudam a boa saúde da mãe durante a gravidez. Segundo os especialistas ouvidos no estudo, os suplementos são apenas um desperdício de dinheiro, porque a maioria das mulheres grávidas não precisam deles.
O estudo afirma ainda que o uso de vitamina D e ácido fólico são a única necessária durante a gravidez. As demais são incluídas naturalmente pelo próprio corpo.
Segundo especialistas, durante a gravidez a mulher precisa consumir 400 microgramas de ácido fólico por dia até completar as primeiras doze semanas de gestação para evitar que o feto tem malformações e defeitos de nascimento.
Suplementos de vitamina A não podem ser consumidos na gravidez, para evitar defeitos de nascimento. O estudo afirmou que os comprimidos com ferro não são necessários, eles podem inclusive ser prejudiciais a saúda da gestante, podem causar prisão de ventre, diarreia ou irritação do estômago, é indicado em apenas casos de anemia.
O conselho é procurar um nutricionista para ter melhor orientação sobre a alimentação sobre a quantidades de frutas, legumes, carnes, produtos lácteos e derivados que podem ser consumidos.
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