do UNIVERSO FEMININO, em Goiânia, (GO)
Muitos são os boatos sobre Diabetes, em determinados casos pessoas com diabetes seguem orientações erradas, e então esta na hora de esclarecer nossas principais dúvidas sobre diabetes.
Existe forma de prevenir a diabetes?
Não. Diabetes tipo 1, e tipo 2 não tem como serem prevenidas. Porém, estudos revelam que a diabetes tipo 2 esta associada a um cotidiano sedentário, e uma má alimentação. Estudo sugere que, a forma de evitar é a prática de exercícios físicos, uma dieta saudável, e manutenção de um peso equilibrado. Uma caminhada diária de 30 minutos reduz até 40% o risco da diabetes tipo 2.
A diabetes não possui Sintomas!
Outra afirmação errada. Quando os níveis de açúcar no sangue estão elevados a diabetes começa a apresentar sintomas: urinar em grande quantidade, sede constante e intensa, fome persistente, boca seca, fadiga, comichão pelo corpo, e visão turva.
Incluir muito açúcar na alimentação causa diabetes?
Não. Comer muito açúcar, por si só, não provoca diabetes. O excesso de açúcar contribui para o aumento de peso, fator de risco para diabetes do tipo 2.
Eu tenho diabetes, então não posso comer doces.
Não é verdade. Os diabéticos podem sim comer doces, porém, desde que integrados num plano de refeições saudável ou em combinação com o exercício físico. Ou de acordo com as orientações do médico responsável.
Eu tenho diabetes, então minha alimentação tem que ser especial?
Não. Apenas seguir uma dieta saudável, o mesmo vale para as pessoas que não tem diabetes. É recomendado alimentos com baixo teor de gordura, em especial, a saturada e a trans. Sal moderado, açúcar moderado, e refeições a base de cereais, legumes e verduras.
Diabéticos não pode ingerir hidratos de carbono
Não. Na verdade, não existe alimentos proibidos para quem tem diabetes, porém, seu consumo deve ser em doses equilibradas, e de preferência em versões integrais.
É verdade que os diabéticos tem a proporção de desenvolver doenças graves?
Não. Vamos explicar, diabetes é uma doença cronica, e exige um monitoramento cuidadoso. Sem os cuidados necessários, os níveis de açúcar no sangue pode comprometer órgãos e tecidos. A diabetes esta associada a doenças cardiovasculares, pode provocar a falência renal, pode implicar a amputação de membros do corpo e até a perda da visão.
Diabéticos não devem praticar exercícios físicos
Claro que pode. Os exercícios físicos reduzem a quantidade de açúcar no sangue. Auxilia no combate ao excesso de peso e combate as complicações da doença. É sim recomendável aos diabéticos.
 |
| Esta na hora de acabar com os mitos sobre Diabetes. |
Muitos são os boatos sobre Diabetes, em determinados casos pessoas com diabetes seguem orientações erradas, e então esta na hora de esclarecer nossas principais dúvidas sobre diabetes.
Existe forma de prevenir a diabetes?
Não. Diabetes tipo 1, e tipo 2 não tem como serem prevenidas. Porém, estudos revelam que a diabetes tipo 2 esta associada a um cotidiano sedentário, e uma má alimentação. Estudo sugere que, a forma de evitar é a prática de exercícios físicos, uma dieta saudável, e manutenção de um peso equilibrado. Uma caminhada diária de 30 minutos reduz até 40% o risco da diabetes tipo 2.
A diabetes não possui Sintomas!
Outra afirmação errada. Quando os níveis de açúcar no sangue estão elevados a diabetes começa a apresentar sintomas: urinar em grande quantidade, sede constante e intensa, fome persistente, boca seca, fadiga, comichão pelo corpo, e visão turva.
Incluir muito açúcar na alimentação causa diabetes?
Não. Comer muito açúcar, por si só, não provoca diabetes. O excesso de açúcar contribui para o aumento de peso, fator de risco para diabetes do tipo 2.
Eu tenho diabetes, então não posso comer doces.
Não é verdade. Os diabéticos podem sim comer doces, porém, desde que integrados num plano de refeições saudável ou em combinação com o exercício físico. Ou de acordo com as orientações do médico responsável.
Eu tenho diabetes, então minha alimentação tem que ser especial?
Não. Apenas seguir uma dieta saudável, o mesmo vale para as pessoas que não tem diabetes. É recomendado alimentos com baixo teor de gordura, em especial, a saturada e a trans. Sal moderado, açúcar moderado, e refeições a base de cereais, legumes e verduras.
Diabéticos não pode ingerir hidratos de carbono
Não. Na verdade, não existe alimentos proibidos para quem tem diabetes, porém, seu consumo deve ser em doses equilibradas, e de preferência em versões integrais.
É verdade que os diabéticos tem a proporção de desenvolver doenças graves?
Não. Vamos explicar, diabetes é uma doença cronica, e exige um monitoramento cuidadoso. Sem os cuidados necessários, os níveis de açúcar no sangue pode comprometer órgãos e tecidos. A diabetes esta associada a doenças cardiovasculares, pode provocar a falência renal, pode implicar a amputação de membros do corpo e até a perda da visão.
Diabéticos não devem praticar exercícios físicos
Claro que pode. Os exercícios físicos reduzem a quantidade de açúcar no sangue. Auxilia no combate ao excesso de peso e combate as complicações da doença. É sim recomendável aos diabéticos.
This is dummy text. It is not meant to be read. Accordingly, it is difficult to figure out when to end it. But then, this is dummy text. It is not meant to be read. Period.
Related Post
Vacinação contra a gripe durante a gravidez protege os bebês no inicio da vidaHELENA LIMA
do UNIVERSO FEMININO, em SÃO PAULO, (SP)
Para os pesquisadores, a vacinação contra a
Dicas para comprar um colchão de berço seguro para seu bebêKARINE COSTA
do UNIVERSO FEMININO, em SÃO PAULO, (SP)
O cuidado para escolher um colchão sem pro
Zika: transmissão sexual é mais comum do que se pensava anteriormenteHELENA LIMA
do UNIVERSO FEMININO, em SÃO PAULO, (SP)
Relatórios de vários países sugerem que a 
Riscos da obesidade durante a gravidez para a mãe e o bebêMARIA HELENA FIGUEREDO
do UNIVERSO FEMININO, em GOIÂNIA, (GO)
Para as mulheres obesas existem r
Qual sua opinião, Dúvida? Nossa equipe quer ver você comentando e participando. Conversion Conversion Emoticon Emoticon