do UNIVERSO FEMININO
AS CAUSAS DA CELULITE: SAIBA MAIS SOBRE AS CELULITES, E COMO PREVENIR.
É na camada mais profunda da pele, a hipoderme, que tudo começa. Aí localizam os adipócitos, células que funcionam como reservatórios de gordura.
"Quando é armazenada ocorre uma série de reações metabólicas que produz substâncias tóxicas", conta Agnelo Martins, médico e diretor da Clínica South Beach, no livro `Como tratar a celulite`.
Estas substâncias são depois eliminadas pelos sistemas de drenagem, os vasos sanguíneos e linfáticos. Se este mecanismo não funcionar, elas vão acumular e associar-se à retenção de líquidos e edema; por sua vez esta retenção de substâncias tóxicas dificulta cada vez mais o sistema de drenagem devido à pressão nos vasos, originando um círculo vicioso, segundo o especialista. E que a celulite tem as condições para se manifestar.
Esses nódulos de gordura, que são protegidos por septos fibrosos à volta, onde a irrigação sanguínea é diminuída, e acompanhados por um processo inflamatório, segundo Manuela Cochito, dermatologista, são um problema complexo. A solução passa por perceber as suas causas e pôr em prática um plano global.
Anatomia
"Na mulher, os septos fibrosos que dividem os glóbulos de gordura têm uma forma vertical, mas no homem esta é oblíqua e entrecruzada. Logo, quando há acumulação de gorduras entre os freixos fibrosos femininos estes fazem um ponto de ancoragem em profundidade e a gordura tende a ficar saliente entre eles, dando o tal aspecto ondulado, o que não acontece no caso dos homens.", disse o dermatologista, Miguel Trincheiras.
"No sexo masculino os adipócitos aumentam em volume enquanto na mulher, além de aumentarem em volume mais rapidamente, multiplicam-se.", explica o tambem dermatologista Agnelo Martins.
Genes
Até as mulheres magras têm celulite. Mais... Porquê? "Há uma tendência genética que leva à acumulação da gordura nos adipócitos e que se transforma em celulite. O fator genético tem um papel muito importante, podendo ser estimulado ou diminuído pelo estilo de vida", explica Agnelo Martins.
"Paralelamente a mulher está geneticamente preparada para potenciais gravidezes e para que o organismo armazene reservas, quando come em excesso, para depois gastar em épocas em que não há comida, o que hoje não acontece e, portanto, acaba por acumular", acrescenta Manuela Cochito, dermatologista.
Hormonios
"A própria fisiologia do sexo feminino favorece a celulite", refere Agnelo Martins, segundo o qual as alterações hormonais (ao nível dos estrogénios) na puberdade, gravidez e menopausa promovem e agravam a pele "casca de laranja".
"Também a pílula facilita o desenvolvimento da celulite", acrescenta.
Má circulação
"Ao dificultar a eliminação de líquidos e detritos, a diminuição ou o abrandamento do retorno venoso e linfático promove a celulite", aponta Agnelo Martins.
Para contrariar este problema, deve renunciar do tabaco, sedentarismo, excesso de sal, alimentos ricos em gordura saturada, vestuário muito apertado, saltos altos, pontiagudos ou apertados, e evitar estar muito tempo sentada ou em pé. Se tiver problemas circulatórios consulte um cirurgião vascular ou angiologista.
Stress
"Provoca o aumento de secreção de estrogénios e, consequentemente, favorece o aparecimento da celulite", afirma Agnelo Martins. A atividade física é um excelente antídoto, tendo ainda a vantagem de favorecer a circulação sanguínea.
Alimentação
O excesso de gordura, hidratos de carbono, açúcares e bebidas alcoólicas promovem o aumento dos adipócitos e são aliados da retenção de líquidos, devendo, portanto, limitar o seu consumo.
Pelo contrário, uma alimentação equilibrada e rica em vegetais, cereais integrais e fruta ajuda a salvaguardar a silhueta da celulite, dada a sua riqueza em fibra que contraria, a obstipação e gases também associados a este problema.
ENTENDA MELHOR
O Que e Adipócitos?
Células localizadas na camada mais profunda da pele que armazenam triglicéridos e têm a capacidade de aumentar até 100 vezes o seu tamanho e de se multiplicarem.
E Pré-adipócitos
Células jovens que se podem transformar em reservatórios de gordura.
Lipólise?
Processo de libertação de gordura das células gordas (adipócitos).
Lipogénese?
Processo de transformação de glucose (açúcar) em gordura que determina o aumento da dimensão dos adipócitos.
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