do Universo Feminino
As malas de ombro, bolsas ou carteiras, fazem parte do cotidiano de muitas mulheres, mas as consequências que podem advir do seu mau uso não estão ainda completamente esclarecidas.
O excesso de peso nos ombros provocado pela quantidade de objetos que se transporta pode vir a provocar dores nas costas que, a longo prazo, se podem tornar incomodas e incapacitantes.
Para evitar estes transtornos a escolha da mala é essencial. De acordo com Paulo Pereira, é preciso evitar carregar excesso de peso nas malas de ombro ou carteiras pois provoca uma sobrecarga num dos ombros prejudicando a estabilidade da coluna.
A escolha da mala deve incidir sobre o tamanho e a alça.
Alças
É importante que estas sejam almofadadas para trazerem o máximo de conforto.
Dimensão da mala
Deve ter em conta que quanto maior for, mais objetos se transportam. Desta forma, evitar malas muito grandes evita também excesso de peso sobre os ombros.
Em alternativa, podem ser utilizadas as mochilas com 2 alças que distribuem o peso pelos 2 ombros. Independente da escolha da mala é importante manter sempre uma postura correta tentando evitar que o peso provoque o desequilíbrio para um dos lados.
Esvaziar a mala com alguma frequência pode ajudar a controlar o peso que se transporta, evitando a acumulação de objetos desnecessários.
Um estudo recente indica que sete em cada 10 pessoas sofrem de dores nas costas. No entanto, quase metade admite que nunca ouviu falar de doenças relacionadas com dores nas costas.
Veja quais são os maus para sua Coluna.
As malas de ombro, bolsas ou carteiras, fazem parte do cotidiano de muitas mulheres, mas as consequências que podem advir do seu mau uso não estão ainda completamente esclarecidas.
O excesso de peso nos ombros provocado pela quantidade de objetos que se transporta pode vir a provocar dores nas costas que, a longo prazo, se podem tornar incomodas e incapacitantes.
Para evitar estes transtornos a escolha da mala é essencial. De acordo com Paulo Pereira, é preciso evitar carregar excesso de peso nas malas de ombro ou carteiras pois provoca uma sobrecarga num dos ombros prejudicando a estabilidade da coluna.
A escolha da mala deve incidir sobre o tamanho e a alça.
Alças
É importante que estas sejam almofadadas para trazerem o máximo de conforto.
Dimensão da mala
Deve ter em conta que quanto maior for, mais objetos se transportam. Desta forma, evitar malas muito grandes evita também excesso de peso sobre os ombros.
Em alternativa, podem ser utilizadas as mochilas com 2 alças que distribuem o peso pelos 2 ombros. Independente da escolha da mala é importante manter sempre uma postura correta tentando evitar que o peso provoque o desequilíbrio para um dos lados.
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