do Universo Feminino
Passamos aproximadamente um terço da nossa vida dormindo. Dormir bem é essencial para melhorar a nossa qualidade de vida. O momento do sono é reparador e se tomarmos alguns cuidados com a postura, poderá fazer uma grande diferença para a saúde do nosso corpo como um todo.
Dormir alinhado e na postura mais adequada, poderá interferir positivamente na qualidade do nosso sono. A postura correta ao dormir, com o auxílio da almofada correta, favorece a anatomia fisiológica da coluna vertebral e esta anatomia irá contribuir com o alinhamento do corpo.
As almofadas
As almofadas não são apenas sinônimo de conforto, uma escolha desadequada pode traduzir numa noite mal dormida. As dores nas costas causadas por uma má postura durante o sono podem trazer consequências dramáticas no dia seguinte.
A ideia base é manter o alinhamento entre a cabeça, o pescoço e o tronco durante o sono. Optar por uma almofada mais alta e firme é uma escolha apropriada para quem dorme habitualmente de lado.
Para quem dorme de barriga para cima, a escolha mais apropriada será uma almofada de dureza média que se ajuste à curvatura do pescoço e ao mesmo tempo permita um bom apoio da cabeça.
Dormir de barriga para baixo é uma posição pouco aconselhável, principalmente para quem tem dores de pescoço, mas neste caso uma almofada baixa e flexível pode ser a melhor solução.
Podemos concluir então que dormir na postura correta acarreta benefícios para todo o organismo a curto, a médio e mesmo a longo prazo.
Má Postura na hora de dormir pode resultar dores nas costas
e também uma noite de sono simbolicamente ruim.
Passamos aproximadamente um terço da nossa vida dormindo. Dormir bem é essencial para melhorar a nossa qualidade de vida. O momento do sono é reparador e se tomarmos alguns cuidados com a postura, poderá fazer uma grande diferença para a saúde do nosso corpo como um todo.
Dormir alinhado e na postura mais adequada, poderá interferir positivamente na qualidade do nosso sono. A postura correta ao dormir, com o auxílio da almofada correta, favorece a anatomia fisiológica da coluna vertebral e esta anatomia irá contribuir com o alinhamento do corpo.
As almofadas
As almofadas não são apenas sinônimo de conforto, uma escolha desadequada pode traduzir numa noite mal dormida. As dores nas costas causadas por uma má postura durante o sono podem trazer consequências dramáticas no dia seguinte.
A ideia base é manter o alinhamento entre a cabeça, o pescoço e o tronco durante o sono. Optar por uma almofada mais alta e firme é uma escolha apropriada para quem dorme habitualmente de lado.
Para quem dorme de barriga para cima, a escolha mais apropriada será uma almofada de dureza média que se ajuste à curvatura do pescoço e ao mesmo tempo permita um bom apoio da cabeça.
Dormir de barriga para baixo é uma posição pouco aconselhável, principalmente para quem tem dores de pescoço, mas neste caso uma almofada baixa e flexível pode ser a melhor solução.
Podemos concluir então que dormir na postura correta acarreta benefícios para todo o organismo a curto, a médio e mesmo a longo prazo.
This is dummy text. It is not meant to be read. Accordingly, it is difficult to figure out when to end it. But then, this is dummy text. It is not meant to be read. Period.
Qual sua opinião, Dúvida? Nossa equipe quer ver você comentando e participando. Conversion Conversion Emoticon Emoticon