Helena Lima
Saltos altos
Dos 5 centímetros para cima, o céu é o limite. Objeto de controvérsia, são aqueles que oferecem uma maior sensação de poder e elegância.
Má postura, e dores dos pés são, no entanto, alguns dos problemas frequentes de quem usa constantemente saltos altos. ''Quanto mais alto for o tacão maior é a tendência para fazer força na parte da frente do pé, ou seja, no ante-pé, que é a zona mais problemática'', explica Jacob Frischknecht, médico ortopedista.
Os sapatos com cunha dão maior estabilidade ao tornozelo, mas não evitam que o pé esteja numa posição anatomicamente desadequada. ''Basta olhar para o raio-X de um pé calçado num sapato de salto alto para ver como os ossos do pé e todo o esqueleto ficam alterados para manter o equilíbrio'', alerta.
Apesar de não ser o modelo mais confortável é o preferido de muitos. ''É tudo uma questão de hábito e vale a pena mudar'', realça.
Saltos médios
Até 5 centímetros, são os mais indicados. São seguramente uma opção a considerar se pretende manter o estilo sem desafiar as leis da gravidade.
São a alternativa mais sexy para quem não consegue equilibrar em saltos muito altos,. Contudo, se pensa que poupam os seus pés e coluna, se engana.
''Qualquer salto acima dos dois centímetros é desadequado para a integridade dos pés e postura. A partir do momento em que o calçado modifica a posição natural todo o corpo tem de se adaptar à nova postura para manter o equilíbrio, sacrificando a coluna.'', afirma o médico ortopedista.
Se não quer se separar de vez dos saltos altos tente, pelo menos, usar um modelo mais confortável nos dias em que tiver de estar várias horas em pé ou andar muito. Só não espere gostar dele logo após os primeiros passos.
''Há sempre um período de adaptação ao novo par, especialmente se vai andar alguns degraus abaixo do costume'', disse o especialista.
Saltos rasos
Sem qualquer tipo de salto, podem se tornar incômodos, apesar de ser o modelo que oferece o maior apoio, protecção e estabilidade ao pé.
São a melhor solução, em termos de conforto e proteção. Não devem ser completamente rasos, mas ter um salto de um a dois centímetros para oferecer apoio, proteger a planta do pé do impacto ao tocar no chão e garantir a estabilidade do calcanhar.
''Felizmente, as pessoas dão mais importância ao conforto e começam a surgir cada vez mais sapatos perfeitamente anatómicos e bem feitos. Aquele que permite à pessoa se sentir confortável para andar um dia inteiro e que tem o tamanho certo, evitando feridas e bolhas.'', afirma o médico especialista.
Saltos altos
Dos 5 centímetros para cima, o céu é o limite. Objeto de controvérsia, são aqueles que oferecem uma maior sensação de poder e elegância.
Má postura, e dores dos pés são, no entanto, alguns dos problemas frequentes de quem usa constantemente saltos altos. ''Quanto mais alto for o tacão maior é a tendência para fazer força na parte da frente do pé, ou seja, no ante-pé, que é a zona mais problemática'', explica Jacob Frischknecht, médico ortopedista.
Os sapatos com cunha dão maior estabilidade ao tornozelo, mas não evitam que o pé esteja numa posição anatomicamente desadequada. ''Basta olhar para o raio-X de um pé calçado num sapato de salto alto para ver como os ossos do pé e todo o esqueleto ficam alterados para manter o equilíbrio'', alerta.
Apesar de não ser o modelo mais confortável é o preferido de muitos. ''É tudo uma questão de hábito e vale a pena mudar'', realça.
Saltos médios
Até 5 centímetros, são os mais indicados. São seguramente uma opção a considerar se pretende manter o estilo sem desafiar as leis da gravidade.
São a alternativa mais sexy para quem não consegue equilibrar em saltos muito altos,. Contudo, se pensa que poupam os seus pés e coluna, se engana.
''Qualquer salto acima dos dois centímetros é desadequado para a integridade dos pés e postura. A partir do momento em que o calçado modifica a posição natural todo o corpo tem de se adaptar à nova postura para manter o equilíbrio, sacrificando a coluna.'', afirma o médico ortopedista.
Se não quer se separar de vez dos saltos altos tente, pelo menos, usar um modelo mais confortável nos dias em que tiver de estar várias horas em pé ou andar muito. Só não espere gostar dele logo após os primeiros passos.
''Há sempre um período de adaptação ao novo par, especialmente se vai andar alguns degraus abaixo do costume'', disse o especialista.
Saltos rasos
Sem qualquer tipo de salto, podem se tornar incômodos, apesar de ser o modelo que oferece o maior apoio, protecção e estabilidade ao pé.
São a melhor solução, em termos de conforto e proteção. Não devem ser completamente rasos, mas ter um salto de um a dois centímetros para oferecer apoio, proteger a planta do pé do impacto ao tocar no chão e garantir a estabilidade do calcanhar.
''Felizmente, as pessoas dão mais importância ao conforto e começam a surgir cada vez mais sapatos perfeitamente anatómicos e bem feitos. Aquele que permite à pessoa se sentir confortável para andar um dia inteiro e que tem o tamanho certo, evitando feridas e bolhas.'', afirma o médico especialista.
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