Maria Helena Figueredo
Perder peso é difícil, e manter o peso pode ser ainda mais duro. Pesquisadores da Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, decidiram determinar exatamente a quantidade de atividade física necessária para mulheres de meia-idade evitarem o ganho de peso à medida que elas envelhecem.
Os pesquisadores descobriram que uma hora de atividade moderada por dia evitava que as mulheres de peso normal ganhassem mais de 2,26 quilos ao longo de três anos. No entanto, as mulheres que fizeram a mesma quantidade de exercício, mas que eram mais pesadas no começo, não puderam evitar o ganho de peso.
Perder peso é difícil, e manter o peso pode ser ainda mais duro. Pesquisadores da Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, decidiram determinar exatamente a quantidade de atividade física necessária para mulheres de meia-idade evitarem o ganho de peso à medida que elas envelhecem.
Os pesquisadores descobriram que uma hora de atividade moderada por dia evitava que as mulheres de peso normal ganhassem mais de 2,26 quilos ao longo de três anos. No entanto, as mulheres que fizeram a mesma quantidade de exercício, mas que eram mais pesadas no começo, não puderam evitar o ganho de peso.
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