do UNIVERSO FEMININO
Muito importante no nosso dia a dia o café da manhã é a primeira refeição, mais se engana quem pensa que o ideal é apenas um pão francês, leite, ou café, o UNIVERSO FEMININO ensina a preparar um café da manhã cheio de benefícios, e propriedades para nossa saúde. No café da manhã é ideal incluir frutas, cereais, e proteína magra, assim você evita excesso de peso e diminui o risco de ter diabetes.
- Meio mamão papaia com granola
- Um copo de leite
- Uma torrada simples de Pão integral
Mamão: Benefícios:
- Ajuda no desenvolvimento do corpo
- Ajuda inibir a constipação
- Auxilia no aumento a taxa de digestão
- Reduz a inflamação e ajuda na digestão de proteínas
- Consumir mamão diariamente pode manter todos os problemas de estômago longe.
- Ajuda na melhora da textura da nossa pele
- Combate o envelhecimento, e as rugas
Granola: Benefícios:
- Evita o câncer
- Evita doenças intestinais
- Combate o envelhecimento precoce
Leite: Benefícios:
- Previne a hipertensão, a cárie dental, desidratação, problemas respiratórios, obesidade, osteoporose e até mesmo algumas formas de câncer
- Reduz as possibilidades de doenças cardiovasculares
- Reduz as possibilidades de Acidentes Vasculares Cerebrais
- Reduz a pressão sanguínea
- Aumenta o fluxo de sangue aos órgãos vitais
- É bom para a saúde do coração
- É bom para a saúde óssea.
Muito importante no nosso dia a dia o café da manhã é a primeira refeição, mais se engana quem pensa que o ideal é apenas um pão francês, leite, ou café, o UNIVERSO FEMININO ensina a preparar um café da manhã cheio de benefícios, e propriedades para nossa saúde. No café da manhã é ideal incluir frutas, cereais, e proteína magra, assim você evita excesso de peso e diminui o risco de ter diabetes.
Café da Manhã desta Segunda-Feira:
- Meio mamão papaia com granola
- Um copo de leite
- Uma torrada simples de Pão integral
Mamão: Benefícios:
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| Os benefícios do mamão na nossa Saúde. Foto: Getty Images |
- Ajuda inibir a constipação
- Auxilia no aumento a taxa de digestão
- Reduz a inflamação e ajuda na digestão de proteínas
- Consumir mamão diariamente pode manter todos os problemas de estômago longe.
- Ajuda na melhora da textura da nossa pele
- Combate o envelhecimento, e as rugas
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| Granola e seus benefícios a saúde. Foto: Getty |
- Evita o câncer
- Evita doenças intestinais
- Combate o envelhecimento precoce
Leite: Benefícios:
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| Os benefícios do leite para nossa Saúde. Foto: Getty |
- Previne a hipertensão, a cárie dental, desidratação, problemas respiratórios, obesidade, osteoporose e até mesmo algumas formas de câncer
- Reduz as possibilidades de doenças cardiovasculares
- Reduz as possibilidades de Acidentes Vasculares Cerebrais
- Reduz a pressão sanguínea
- Aumenta o fluxo de sangue aos órgãos vitais
- É bom para a saúde do coração
- É bom para a saúde óssea.
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