do UNIVERSO FEMININO, em SÃO PAULO, (SP)
Dormir seis horas ou menos afeta mais a produtividade do que hábitos perigosos para a saúde, como álcool, fumo, e má alimentação. Segundo uma pesquisa da Universidade de Cambrige e da Rand Europe, foram estudados 21 mil pessoas, homens e mulheres, a pesquisa descobriu que os melhores empregados tem por hábito dormir sete, oito horas na noite.
O estudo concluiu que, obesidade, fumo, consumo regular de álcool não vai diminuir a qualidade do trabalho a curto prazo. Segundo o estudo, se o empregado dormir menos de seis horas na noite não terá a mesma prestação que os colegas com uma boa noite de sono. Outra conclusão do estudo é, trabalhadores com problemas físicos, mentais, preocupações financeiras , e que praticam pouca atividade física também tem um menor desempenho.
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| Não dormir pode trazer até problemas na vida profissional. |
Dormir seis horas ou menos afeta mais a produtividade do que hábitos perigosos para a saúde, como álcool, fumo, e má alimentação. Segundo uma pesquisa da Universidade de Cambrige e da Rand Europe, foram estudados 21 mil pessoas, homens e mulheres, a pesquisa descobriu que os melhores empregados tem por hábito dormir sete, oito horas na noite.
O estudo concluiu que, obesidade, fumo, consumo regular de álcool não vai diminuir a qualidade do trabalho a curto prazo. Segundo o estudo, se o empregado dormir menos de seis horas na noite não terá a mesma prestação que os colegas com uma boa noite de sono. Outra conclusão do estudo é, trabalhadores com problemas físicos, mentais, preocupações financeiras , e que praticam pouca atividade física também tem um menor desempenho.
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