O UNIVERSO FEMININO preparou 9 dicas surpreendentes para você conseguir baixar o colesterol.
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| É importante uma excelente dieta alimentar, exercícios físicos, são as melhores alternativas contra o colesterol alto. |
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| Um estudo no Japão descobriu que, as mulheres que não tinham uma boa noite de sono, elas tinham níveis de mau colesterol mais alto, e níveis de bom colesterol mais baixo. É importante saber que, o metabolismo do colesterol acontece durante o sono, a falta do sono desregula o metabolismo. Por tanto, uma boa noite de sono é uma das dicas essenciais a seguir. |
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| A Tangerina, a popular mexerica, contém flavonóides, que combate o colesterol mau. Dois de seus flavonóides inibem a formação de placa nas artérias, segundo pesquisas. |
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| Pode acreditar, o vinho tinto não reduz o colesterol mau, mais aumenta o bom colesterol. O vinho limpa as artérias. Mais, atenção, beba com muita moderação, pois o vinho contém álcool, que em excesso pode provocar danos a saúde. |
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| Os laxantes contém fibras solúveis e ajudam a bloquear a absorção de colesterol no sangue. |
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| Você já ouviu falar em Tofu, vamos explicar, o Tofu é bastante similar ao queijo, só que o Tofu é composto de soja, o Tofu ajuda a reduzir o colesterol mau em 5%, 6%. |
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| A Groselha Indiana, ou amla, tem duas vezes mais vitamina C que a laranja. A Groselha contém antioxidantes, que juntamente com as vitaminas ajudam a desbloquear as artérias, no combate ao colesterol. |
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| A regaliz, ou Alcaçuz, tem propriedades na redução do colesterol e do excesso de gordura corporal. |
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| Ingerir cebola também é uma excelente opção, pois a cebola em estudo realizado reduziu todo o colesterol em ratos diabéticos. Outros estudos revelam que a cebola combate o mau colesterol, e o excesso de açúcar no sangue dos ratos. |
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