do UNIVERSO FEMININO
O Mamão é uma fruta muito consumida, o mamão é popularmente conhecido por ser benéfico para o intestino, mais essa série de beneficios não termina, o Mamão é capaz de aliviar os sintomas até mesmo da Sinusite, doenças cardiacas, ou o Câncer.
Propriedades do Mamão:
Bom para o intestino: Essa é a propriedade mais conhecida do mamão. Ele possui enzimas que digerem proteínas únicas, o que facilita a digestão, além de conter fibras. Tudo que possui fibras evita a prisão de ventre.
Alivia os sintomas da sinusite: De acordo com a Health, um estudo alemão mostrou que o mamão possui uma enzima chamada bromelina que ajuda reduzir o muco e a inflamação. Inclua a frutinha em sua salada de frutas!
Bom para reduzir o colesterol: É uma excelente fonte de fibras e se for associado a uma alimentação saudável e com a prática de exercícios pode contribuir para a redução do colesterol.
Melhora a saúde óssea: Devido ao fato de ter ácido fólico (derivado da vitamina B) que ajuda a prevenir fratura de ossos e osteoporose relacionada, segundo a revista Health.
Livre do câncer do colo: O mamão tem propriedades antioxidantes, que mostrou estar associado com a redução do câncer do colo, combatendo os radicais livres, segundo o Vitamins Diary.
Combate doenças da vesícula biliar nas mulheres: O mamão tem duas vezes mais vitamina C que a laranja. Segundo um estudo da Universidade da Califórnia, descobriu que mulheres possuem níveis mais baixos de vitamina C e por isso são mais propensas a ter problemas de vesícula. Mamão é uma fruta rica em vitamina C. Delicie-se!
Contra doenças cardíacas: Rico em antioxidantes, que são nutrientes que previnem a oxidação do colesterol, evitando, assim, que se formem placas nas paredes dos vasos sanguíneos, o que pode causar ataques de coração e derrames, segundo o WH Foods.
Pele de pêssego: Com todas as propriedades citadas, já deve ter concluído que o mamão é um alimento extraordinário e o reflexo disso é uma pele de pêssego, se associado com uma alimentação saudável e com a ingestão de bastante água.
Bom para os joelhos: Segundo a RD, a vitamina C presente no mamão pode proteger os joelhos e as estruturas de apoio. Joelhos fortes! Coma mamão.
''A propriedade terapêutica do mamão mais conhecida é o seu efeito laxante, que combate a prisão de ventre. Podemos destacar também a capacidade que essa fruta tem de atuar no aparelho digestivo de quem apresenta azia e gastrite. O mamão não é só um excelente remédio natural para a constipação, como também pode impedir o risco de desenvolver câncer do cólon atravéz de sua fibra, ligando as células cancerosas e mantendo longe do cólon.'', explica, a nutricionista, Dra. Carolina Chuichmam.
''Alguns estudos têm demonstrado que algumas substâncias cancerígenas estão presentes no cigarro ou charuto levando a uma deficiência em vitamina A. Comer mamão, podem ajudar a superar essa deficiência, se você fuma, ou estão pernacece expostos à fumaça de cigarro de terceiros, comendo mamão vai auxiliar na redução deste efeito negativo do fumo em seu corpo ou organismo.'', afirma a nutricionista.
''Diversos alimentos como mamão, possuem uma grande riqueza em vitamina C, controle também o desenvolvimento de formas graves de artrite reumatóide. Por isso se tem problemas como este, poderá aderir ao consumo deste alimento e receber seus benefícios.'', afirma a nutricionista.
Dica:
''Quando o mamão não é muito doce, ou mesmo, quando é pronunciadamente amargo, não é necessário desprezá-lo; pode aproveita-lo para o liquidificador, em mistura com outras frutas e um pouco de mel, no preparo de uma saudável vitamina. Na confecção de doces, geléias, ou outras guloseimas, o mamão perde grande parte dos seus sais, das suas vitaminas, e das suas propriedades, pelo que se deve comê-lo, sempre que possível, cru.'', ensina a nutricionista.
Quem pensava que o mamão era benéfico apenas para o Intestino, se enganou, o mamão é benéfico até para doenças cardíacas.
O Mamão é uma fruta muito consumida, o mamão é popularmente conhecido por ser benéfico para o intestino, mais essa série de beneficios não termina, o Mamão é capaz de aliviar os sintomas até mesmo da Sinusite, doenças cardiacas, ou o Câncer.
Propriedades do Mamão:
Bom para o intestino: Essa é a propriedade mais conhecida do mamão. Ele possui enzimas que digerem proteínas únicas, o que facilita a digestão, além de conter fibras. Tudo que possui fibras evita a prisão de ventre.
Alivia os sintomas da sinusite: De acordo com a Health, um estudo alemão mostrou que o mamão possui uma enzima chamada bromelina que ajuda reduzir o muco e a inflamação. Inclua a frutinha em sua salada de frutas!
Bom para reduzir o colesterol: É uma excelente fonte de fibras e se for associado a uma alimentação saudável e com a prática de exercícios pode contribuir para a redução do colesterol.
Melhora a saúde óssea: Devido ao fato de ter ácido fólico (derivado da vitamina B) que ajuda a prevenir fratura de ossos e osteoporose relacionada, segundo a revista Health.
Livre do câncer do colo: O mamão tem propriedades antioxidantes, que mostrou estar associado com a redução do câncer do colo, combatendo os radicais livres, segundo o Vitamins Diary.
Combate doenças da vesícula biliar nas mulheres: O mamão tem duas vezes mais vitamina C que a laranja. Segundo um estudo da Universidade da Califórnia, descobriu que mulheres possuem níveis mais baixos de vitamina C e por isso são mais propensas a ter problemas de vesícula. Mamão é uma fruta rica em vitamina C. Delicie-se!
Contra doenças cardíacas: Rico em antioxidantes, que são nutrientes que previnem a oxidação do colesterol, evitando, assim, que se formem placas nas paredes dos vasos sanguíneos, o que pode causar ataques de coração e derrames, segundo o WH Foods.
Pele de pêssego: Com todas as propriedades citadas, já deve ter concluído que o mamão é um alimento extraordinário e o reflexo disso é uma pele de pêssego, se associado com uma alimentação saudável e com a ingestão de bastante água.
Bom para os joelhos: Segundo a RD, a vitamina C presente no mamão pode proteger os joelhos e as estruturas de apoio. Joelhos fortes! Coma mamão.
''A propriedade terapêutica do mamão mais conhecida é o seu efeito laxante, que combate a prisão de ventre. Podemos destacar também a capacidade que essa fruta tem de atuar no aparelho digestivo de quem apresenta azia e gastrite. O mamão não é só um excelente remédio natural para a constipação, como também pode impedir o risco de desenvolver câncer do cólon atravéz de sua fibra, ligando as células cancerosas e mantendo longe do cólon.'', explica, a nutricionista, Dra. Carolina Chuichmam.
''Alguns estudos têm demonstrado que algumas substâncias cancerígenas estão presentes no cigarro ou charuto levando a uma deficiência em vitamina A. Comer mamão, podem ajudar a superar essa deficiência, se você fuma, ou estão pernacece expostos à fumaça de cigarro de terceiros, comendo mamão vai auxiliar na redução deste efeito negativo do fumo em seu corpo ou organismo.'', afirma a nutricionista.
''Diversos alimentos como mamão, possuem uma grande riqueza em vitamina C, controle também o desenvolvimento de formas graves de artrite reumatóide. Por isso se tem problemas como este, poderá aderir ao consumo deste alimento e receber seus benefícios.'', afirma a nutricionista.
Dica:
''Quando o mamão não é muito doce, ou mesmo, quando é pronunciadamente amargo, não é necessário desprezá-lo; pode aproveita-lo para o liquidificador, em mistura com outras frutas e um pouco de mel, no preparo de uma saudável vitamina. Na confecção de doces, geléias, ou outras guloseimas, o mamão perde grande parte dos seus sais, das suas vitaminas, e das suas propriedades, pelo que se deve comê-lo, sempre que possível, cru.'', ensina a nutricionista.
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