Paula Nogueira
O Dr. José Mário Espínola falou sobre a boa alimentação para o Coração, o Dr. José Mário também passa uma recomendação as mães.
O Azeite, Vinho, Eles fazem bem ao nosso coração?
Dr. José Mário Espínola - O azeite de oliva é um dos principais alimentos que elevam o nível de HDL, seguido do peixe de água fria – quanto mais fria a água maior o nível de ômega 3, portanto maior o estímulo à formação de HDL. O vinho tinto... O vinho tinto em pequenas doses – uma taça, duas diárias. Mas isso não faz parte da nossa cultura nem do nosso clima.
Atenção mães, atenção você, Fique ligada na recomendação do Dr. José Mário.
Recomendação as mães sobre as Crianças
Dr. José Mário Espínola - Especialmente para as mães, eu tenho a dizer isso: coloque seus filhos para fazerem mais atividade física. Tudo bem se tem acesso ao vídeo game, à televisão, mas compense com mais horas ao ar livre, dar mais natureza do que televisão para o filho. Dê mais grãos, coloque mais cereais, mais legumes e verduras na alimentação dessas crianças. E bote os meninos para caminhar e para pular e para brincar.
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O Azeite, Vinho, Eles fazem bem ao nosso coração?
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